몸과 마음의 건강을 생각합니다.

"건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다." 건강한 식재료와 식품의 영양 성분을 공부하고 심리학도 공부하는 블로그입니다. 당신의 건강을 책임지는 건강박사입니다. 현대인들의 고질병인 우울증과 같은 정신과적인 문제부터 당뇨병, 고혈압등 성인병을 예방하고 관리하는 정보를 제공합니다. 감사합니다.

건강

오늘은 임신 준비를 하는 임산부를 위한 건강상식을 가져와봤습니다. 보통 준비시기에 엽산들을 많이 드시는데요. 이유는 무엇일까요? 임산부 엽산 복용시기, 시간, 효능에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 임산부 엽산 효능 먹는 이유? 먼저 임신준비를 할 때 왜 엽산을 먹는지부터 살펴보도록 하겠습니다. 아이를 위해서 보충제로 먹어야 하는 것은 알겠지만 왜 일까요?임산부에게도 좋을까요? 먼저 엽산은 태아의 신경관 형성에 매우 중요한 역할을 한다는 사실, 신경관은 뇌와 척수를 만드는 기관이며 임신 극 초기인 4주 이내에 형성이 된답니다. 아직 임신 사실을 알기 어려운 시점에 '뇌'가 완성이 되므로 그전부터 엽산을 보충해서 건강한 아이를 준비하는 것이죠. 엽산이 부족하게 되면 무뇌증, 척추 이분증, ..