건강
아스파라거스 효능 성분 부작용 알아보고 먹어봐요
오늘은 건강 채소로 많이 알려져 있는 아스파라거스의 성분과 효능 부작용을 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 아스파라거스 성분 특징아스파라거스는 비타민A,C,K, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 또한 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하고 건강에 좋습니다. 특징으로는 맛이 독특하고 향이 부드러워 독특함이 있습니다. 모양은 죽순처럼 대가 있으며 색깔은 초록색, 하얀색, 자주색등이 있습니다. 가장 잘 알려진 아스파라거스는 초록색입니다. 아스파라거스 효능아스파라거스는 채소의 왕이라고 불릴만큼 다양한 효능이 있습니다. 영양가가 풍부하고 건강에 좋은것으로 알려져 있는데 아래에서 자세히 효능을 살펴보겠습니다. 첫번째로 숙취해소에 좋습니다. 아스파라거스는 간 건강 기능 개선을하고 회..