몸과 마음의 건강을 생각합니다.

"건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다." 건강한 식재료와 식품의 영양 성분을 공부하고 심리학도 공부하는 블로그입니다. 당신의 건강을 책임지는 건강박사입니다. 현대인들의 고질병인 우울증과 같은 정신과적인 문제부터 당뇨병, 고혈압등 성인병을 예방하고 관리하는 정보를 제공합니다. 감사합니다.

심리학

밀턴 에릭슨이 알려주는 심리 치료 : 자기 최면 정신과 의사인 밀턴 에릭슨은 창의적인 아이디어로 환자들을 치료했습니다. 밀턴 에릭슨의 상담 기법은 신기하고도 새롭고 즐겁습니다. 유쾌합니다. 그에게 상담받았던 환자들의 불편했던 삶 webtoonchoo.tistory.com 밀턴 에릭슨의 최면 와 은유를 읽어보면 최면은 자신을 치료하고 성공으로 나아가는 핵심 법칙임을 알 수 있습니다. 그만큼 성공하는 사람은 자기 최면을 이용합니다. 계속해서 실패하거나 정신적으로 흔들리는 사람들은 자신도 모르게 부정적인 자기 최면을 거는 경우가 많습니다. 나는 실패할 거야. 나는 실수할 거야. 같은 부정적 자기 최면은 자기 신뢰감을 잃게 하고 효능감도 떨어지게 하는 주요 원인입니다. 그렇기에 올바른 자기 최면을 통해 성공으로..