작두콩차 효능 부작용, 추운 겨울철 비염에 효과적인 따뜻한 차 알려드려요.

오늘은 통통하고 구수한 맛으로 다수를 사로잡은 작두콩차 효능 부작용에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

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작두콩이란?

작두콩은 한국, 중국, 일본등 동아시아에서 재배되고 있는 콩으로 알맹이가 2~3cm정도로 커서 식용가능한 콩 중에서 가장 큽니다. 모양이 작두를 닮아 작두콩이라는 이름이 붙여졌습니다.

 

 

작두콩 영양소

단백질과 폴리페놀 여러비타민을 많이 함유하고 있는 작두콩 영양소를 살펴보겠습니다.

 

 

 

먼저, 비타민A와 C가 많이 함유되어있으며 칼슘과 칼륨이 많아 건강 효과가 뛰어납니다.

그 외로도 폴리페놀, 히스티딘이 들어있으며 무기질로는 마그네슘과 인이 많습니다.

 

 

작두콩차 효능

겨울철에 먹으면 비염 예방에 좋은 것으로 알려져 있는 작두콩차 효능에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

먼저, 면역력 강화에 도움이 되는데요, 영양성분 중 비타민A와 C가 면역력 강화에 도움이되며 항산화효과를 발휘해 백혈구 생성을 촉진합니다. 

 

 

두번째로 작두콩차 효능에는 소화기 대장과 장운동을 활발하게 한다는 것인데요. 염증을 억제하며 장벽을 보호해 변비, 설사, 과민성 대장증후군에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

세번째로 작두콩차 효능에는 항암효과가 있는데요. PHA(콘카나발린A)라는 성분이 항암효과가 있어 암세포의 성장을 억제하고 심지어 사멸하는 효과가 있습니다. 또한 암세포의 전이를 막는다고 합니다.

 

 

네번째 작두콩차 효능은 심혈관 개선인데요. 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈압을 강하시켜 심혈관에도 특히 좋다고 알려져있습니다. 또한 이뇨작용을 촉진하므로 부종을 완화하는데 도움이 됩니다. 단점으로는 커피와 함께 드시면 이뇨작용이 세져서 화장실을 자주가게되므로 주의하셔야 합니다. 

 

 

작두콩차 부작용

작두콩차 부작용은 아래와 같습니다.

 

 

따뜻한 성질이 있어 여름에 드시면 좋지 못하며 감기로 인해 몸에 열이나는 사람이 섭취하면 좋지 못합니다. 이뇨작용을 촉진하므로 혈압약, 이뇨제와 함께 드시면 좋지 못합니다. 

 

 

 

이상으로 겨울철에 건강한 면역력을 가지고 싶으실 때 드시기 좋은 작두콩차 효능 부작용에 관해 자세히 소개해드렸습니다. 가래가 끓고 기침이 나는 약한 감기에 면역력을 강화하는데 도움이 되는 따뜻한 차이므로 사무실에두고 틈틈이 드셔보시는 것은 어떨까요? 강박사였습니다. 감사합니다.

 

 

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