몸과 마음의 건강을 생각합니다.

"건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다." 건강한 식재료와 식품의 영양 성분을 공부하고 심리학도 공부하는 블로그입니다. 당신의 건강을 책임지는 건강박사입니다. 현대인들의 고질병인 우울증과 같은 정신과적인 문제부터 당뇨병, 고혈압등 성인병을 예방하고 관리하는 정보를 제공합니다. 감사합니다.

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안녕하세요 오늘은 석유로 만들어진 바세린 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 바세린은 무엇으로 만들어진 것일까? 석유가 맞을까? 알려드릴게요 ~ [목차여기] 바세린 성분 여러분들이 알고 있는 바세린은 페트롤리움이라는 석유에서 추출한 무색, 무미, 무취의 탄화수술 화합물이랍니다. 그것은 물에 녹진 않지만 기름에는 잘 녹는 성질을 가지고 있습니다. 페트롤리움은 피부 보습제 및 보호제로 사용됩니다. 맨처음 발견한 사람은 로버트 체스브로입니다. 그는 화학을 전공했고 대학시절부터 석유 추출물에 흥미를 가지고 있었습니다. 그는 석유 찌꺼기인 '로드 왁스'라는 성분을 알게되어 끈적이는 점성을 가지고 있다는 사실을 알았는데요. 로버트 체스브로는 한 사람이 이 끈적이는 성질을 가진왁스로 상처입은 피부에 발라 회복을 시킨..

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오늘은 20 ~ 30대 여성에게 많이 나타나는 갑상선암 전조증상, 초기증상, 생존율에 대해 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 갑상선암 전조증상 초기증상 갑상선암은 20~ 30대 여성에게 가장 흔한 병입니다. 첫번째, 갑상선암 전조증상은 목 앞쪽, 갑상선이 위치한 부위에 혹이 만져지는 경우가 있을 수 있습니다. 혹은 단단하고 움직이지 않으며 크기가 점점 커지는 경향이 있습니다. 두번째 갑상선암 초기증상은 목의 통증이나 압박감이 생길 수 있습니다. 목의 통증이나 압박감이 느껴지며 특히 음식을 삼키거나 목을 가다듬을 때 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 세번째 갑상선암 초기증상은 쉰 목소리입니다. 암이 커지게 되면 성대의 신경을 침범하여 쉰 목소리가 나타날 수 있습니다. 네번째 갑상선암 전조증상은 호흡곤란과..

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오늘은 고소한 견과류로 인기가 많은 헤이즐넛 효능 부작용에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 썸네일 헤이즐넛이란? 개암나무의 열매인 견과류 헤이즐넛은 우리나라에서는 개암이라고 불립니다. 영어로는 hazelnut, cobnut이라고 불립니다. 고소한 맛과 향이 특징이며 다양한 요리에 사용되는데요. 보통 과자, 초콜릿, 커피, 아이스크림, 샐러드 등에 첨가하고 있어요. 오일은 화장품, 샴푸, 비누 등의 원료로 사용되기도 합니다. 헤이즐넛은 영양가가 풍부합니다. 단백질, 지방, 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 무기질등이 골고루 함유되어 있습니다. 특히 불포화지방산이 풍부합니다. 아래에서 헤이즐넛 효능에 대해 살펴볼게요. 헤이즐넛 효능 헤이즐넛 효능 첫번째는 심혈관 건강 개선이 있습니다. 풍부한 불..

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오늘은 활성화 비타민으로 많이 알려져 있는 아로나민 골드의 성분과 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 아로나민 골드란? 피로회복에 대명사로 알려진 아로나민 골드 가격 효능 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 아로나민 골드는 일동제약에서 만든 영양제인데요. 고활성 비타민으로 알려져 있으며 직장 스트레스와 피로 회복에 도움이 되는 비타민B군이 많이 들어있습니다. 그래서 피로회복에 도움이 되기 때문에 야근이 잦은 회사원들에게 좋습니다. 아로나민 골드는 처방전이 필요가 없는 일반의약품입니다. 하지만 편의점에서는 구입이 어렵습니다. 약국에서 판매하고 있답니다. 아로나민 골드 성분 아로나민 골드에는 활성화비타민 4종이 들어가 있는 것으로 알려져 있습니다. 바로 비타민C와 토코페롤인데요. 그외 첨가제로는 타르색소 ..

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오늘은 과도한 다이어트로 인해 생긴 변비에 좋은 음식인 양배추 효능과 부작용에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 양배추 영양성분 양배추 영양성분은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부합니다. 100g당 양배추의 칼로리는 22kcal밖에 되지 않기 때문에 다이어트에도 도움이 되는 영양 식품입니다. 단백질은 1g, 탄수화물 4.5g, 섬유질이 2.4g이 들어있으며 비타민C는 하루 권장량의 77%로 매우 높은 수치를 보이고 있답니다. 특히 비타민K가 하루 권장량의 95%를 함유하고 있습니다. 그렇기 때문에 양배추 100g만 먹어줘도 하루 섭취량을 채울 수 있는데요. 그렇다면 비타민k의 효능은 무엇일까요? 비타민K는 지용성으로 혈액 응고, 뼈 건강, 혈관 건강에 매우 좋은 영양소이며 필로퀴논, 메나퀴논..

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한없이 건조한 겨울에는 트기도 하는 피부 때문에 고민이실 텐데요. 연예인들이 찾아서 바르는 쉐어버터 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 쉐어버터란 쉐어버터는 아프리카 서부와 중앙에 서식하는 시어트리(SHEA TREE)라는 열매에서 추출한 천연 식물성 유지입니다. 보통은 '버터'때문에 우유로 만드는 걸까? 생각하시는 경우도 있으실 텐데요. 동물성이 아니라 식물성 천연 버터라는 사실! 그래서 촉촉하고 부드럽습니다. 냄새도 견과류나 훈제의 향이 난다고 합니다. 색은 노란색과 아이보리색을 띕니다. 추운 겨울철일 수록 이런 쉐어버터가 들어간 화장품을 쓰면 좋은데요. 오랫동안 수분을 유지하는 특성이 있기 때문입니다. 아래에서 쉐어버터 효능에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 쉐어버터 효능 쉐어버터 효..