커큐민 효능, 부작용 영양제까지 한번에 알아보고 먹어요!

오늘은 강력한 항산화 및 항염증 효과가 있는 것으로 알려진 강황의 노란색 색소 성분인, 커큐민 효능 및 부작용과 들어있는 영양제까지 한번에 정리해보고 살펴보겠습니다. 

 

 

 

 

 

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커큐민 효능

항산화 및 항염증 효과로 인해서 유명하고 특히 항암효과로 많이 알려져 있는데요. 전통적으로 인도 요리에서 많이 활용되면서 맛과 색을 더하는 역할을 하는 이것은 뿌리에서 나오는 건강 성분으로 주목 받고 있습니다. 아래에서 상세히 커큐민 효능에 대해 살펴보겠습니다.

 

1. 항염증 효과 : 염증을 유발하는 물질인 사이토카인과 프로스타글란딘의 생성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 관절염, 류마티스 관절염, 만성 염증성 장질환과 같은 염증성 질환의 치료에 도움이 될 수 있습니다.
2. 항산화 효과 :  강력한 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 암세포의 성장을 억제하고 암세포의 사멸을 유도하는 것으로 알려져 있습니다.
3. 뇌 건강 개선 효과 : 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 퇴행성 뇌 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 기억력과 학습 능력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
4. 기타 효능 : 항암 효과, 항균 효과, 항바이러스 효과, 항당뇨 효과, 항비만 효과 등 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다 
5. 면역 시스템 지원 : 면역 반응을 조절하며 강화합니다.
6. 소화 개선 : 소화 불량을 개선하며 증상을 완화합니다.

관절이 좋지 않은 50-60대가 드셨을 때 효과적인 성분인데요. 하지만, 과다 복용은 역시 좋지 않겠죠?

그렇다면 일부 부작용에 관해 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

커큐민 부작용

커큐민 부작용은 무엇이 있을까요? 얼마나 섭취해야 몸에 좋은 것일까요? 

 

 

 

과도한 섭취나 장기간 복용시 부작용이 생깁니다. 

1. 위장 문제 : 소화 불량, 복통, 불쾌감, 설사 및 가스 증가와 같은 위장 문제가 발생할 수 있습니다.
2. 혈액 희석 : 혈액을 묽게 만들어 응고 장애가 일어날 수 있습니다. 심장 혹은 혈관에 문제가 있는 환자분은 드시지 않는 것이 좋습니다.
3. 간독성 : 과도한 섭취는 간에 부작용을 일으키며 간독성을 야기합니다. 오히려 간을 무리하게 만들기 때문에 주의가 필요합니다. 정해진 용량을 초과하지 않도록 주의하세요.

 

그렇다면 얼마나 복용하면 될까요?

 

 보충제로 섭취할 경우 500~1000mg을 섭취해주세요.

 

커큐민 영양제

커큐민과 요즘 떠오르는 MSM 식이유황이 함께 들어가 있어서 관절과 뼈건강이 좋지 않아 염증이 있는 사람에게 좋은 영양제를 소개하려고 합니다. 바로, 쏜 리서치 조인트 서포트 뉴트리언트 입니다. 

 

 

나이가 들면 관절이 닳고 약해지는 데다가 운동을 많이 하는 사람이라면 나이가 들어갈 수록 무릎과 관절이 아픈 경험이 다들 있으실 것이라 생각합니다. 하지만, 관절은 한번 크게 다치고 나면 다시 회복하기가 어렵습니다. 나중에 다치게 되면 그때는 수술 밖에는 답이 없는 것이죠. 하지만, 건강할 때 지금부터 영양제로 꾸준하게 관리해준다면 아직 희망은 있습니다.

 

 

 

 

건강 관리를 위해 쏜리서치 조인트 서포트 뉴트리언트가 그 답이 되어줄 것입니다. 가장 유명하고 좋은 원료를 쓴다고 알려진 쏜리서치사의 인기 상품입니다.

 

 

이 제품의 성분에는 MSM과 커큐민 그 외로 글루코사민 콘드로이친이 들어있어서 보조제로 탁월한 효능을 가진 제품입니다.

 

관절 영양제 쏜리서치 조인트 서포트 뉴트리언트 복용 후기

 

자세한 설명이 알고 싶으시다면?  위 포스팅에 복용 후기를 남겨두었으니 확인 부탁드립니다.

 

 

이상으로 커큐민 효능과 부작용 영양제등을 살펴보았습니다. 여러분의 건강을 책임지는 강박사였습니다. 다음에도 도움이 되는 포스팅으로 돌아오겠습니다. 감사합니다.