비타민D 주사 효능 부작용, 영양제로 먹는 것보다 나은 점이 무엇일까?

오늘은 햇빛을 받기 부족한 겨울철에 맞으면 좋은 비타민D 주사 효능에 관해 자세히 살펴보겠습니다. 야외 활동을 많이 하지 않는 현대인들에게 이 보다 효과적인 영양제가 또 있을까 싶은데요. 알약으로 된 형태보다 주사가 더 좋은 이유도 함께 알아볼게요

 

 

 

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비타민D 주사 효능, 영양제보다 좋은 이유?

비타민D는 지용성 비타민으로 소장에서 지방과 함께 흡수됩니다. 영양제는 입으로 섭취하기 때문에 소장에서 흡수되기 전에 위산과 담즙에 의해  일부 파괴될 수 있습니다. 또한, 영양제를 섭취할 때 위장 장애가 있는 경우 흡수율이 또 떨어지기도 합니다. 그러므로 완전히 흡수하기 위해서는 소화를 거치기 보다는 다이렉트로 근육에 투여되는 비타민D 주사 효능이 더 뛰어난 것인데요. 

 

 

다른 영양제에 비해 흡수율이 1.6배정도 높습니다. 대략 영양제는 50%가 흡수되며 비타민D 주사 흡수율은 80%정도입니다.

 

 

 

그렇다면 비타민D 주사 효능이 얼마나 좋길래 맞는 것을 의사들은 추천하는 것일까요? 아래에서 비타민D 효능에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

비타민D 효능

비타민D는 지용성으로 뼈와 근육 건강과 면역력을 강화시키며 면역력을 높이고 질병예방에 탁월한 효과가 있는데요.

그런데 왜 현대인들에게 부족한 영양소일까요? 비타민D는 음식으로 섭취하는 것보다 햇빛을 쐬어 피부에서 자체적으로 생산하는 양이 많아서 야외활동을 많이 하는 사람에게는 부족하지 않지만, 사무직 직종이나 학생들은 밖에 나갈 일이 별로 없으므로 비타민D가 부족해지는 현상이 생기게 되는 것입니다.

 

 

 

 

비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도우며 뼈와 치아를 형성하는데 필수적입니다. 근육통이 생길 수 있으며 구루병 골다공증등을 유발하기 때문에 햇빛을 쐬어주거나 주사를 맞아 보충해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

두번째로는 면역세포의 기능을 활성화하기 때문에 부족하게 되면 감기나 독감 폐렴에 걸리기가 쉬워집니다.

마지막으로 비타민D 효능 중 하나는 질병 예방인데요 특히 암세포의 성장과 전이를 막고 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절을 개선하는 효과가 있다고 하니 모두 부족한 비타민D를 보충하도록 평소에 노력하셔야겠죠

 

 

비타민D 주사 부작용

하지만, 주사로 부족한 양을 충전하게 되는 경우에 다음과 같은 부작용이 생길 수 있는데요.

 

 

 

 

혈중 칼슘 수치 상승으로 인해 침착물이 형성되어 신장 결석이 생기는 경우가 있을 수 있습니다. 그러므로 신장이 좋지 못한 분이라면 주사를 맞는 것은 좋지 못할 수 있습니다.

 

 

 

이상으로 오늘은 비타민D 주사 부작용에 관해 자세히 살펴봤습니다. 겨울에는 일조량이 낮기 때문에 더욱더 보충하기가 어려운데요. 건강검진을 통해서 이 영양소가 체내에서 부족한지 확인해보시고 영양제 혹은 병원에 내원하시어 보충하시면 건강을 유지하는데 많은 도움이 될 것이라고 믿습니다. 이상으로 강박사였습니다. 

 

 

 

비타민D가 많이 함유되어 있는 식재료 소개 : 

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