대추 효능 부작용 따뜻한 대추차가 좋은 계절

오늘은 따뜻하게 마시면 좋은 대추차의 원재료 대추 효능 부작용에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주세요.

 

 

 

 

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대추 효능

예로부터 약재로 사용해온 몸에 좋은 대추 효능은 다음과 같습니다. 첫번째로 대추에는 비타민A,C,E,베타카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 게다가 폴리페놀 성분이 들어있어 항산화 작용을 해 세포손상을 막고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.

 

 

두번째로 노화방지가 있는데 대추 효능에는 베타카로틴, 비타민 E, 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 노화를 방지하는데 탁월한 도움이 된다고 합니다. 항산화 성분은 체내의 활성산소를 제거해 세포 손상을 막으며 노화를 늦추기 때문입니다.

 

 

 

세번째로 불면증을 개선합니다. 밤에 잠이 오지 않는 분은 특히 대추 효능이 좋기 때문에 드시는 것이 좋은데요. 첫번째로 트립토판, 멜라토닌이 들어있어 신경안정과 수면 유도에 도움이 되며 멜라토닌 자체에도 숙면을 유도하는 호르몬이기 때문에 잠이 안오시는 분은 따뜻한 대추차를 드시는 것이 좋겠죠

 

 

 

 

네번째로 호흡기 질환을 개선합니다. 대추 효능은 진해, 거담, 소염 작용이 있는 성분이 있어 호흡기 질환 개선에 도움이 된다는 것인데요 특히 기침, 가래, 천식같은 증상을 완화합니다.

 

 

다섯번째로 소화기 계통 개선에 도움을 줍니다. 대추에는 소화효소가 풍부하기 때문인데요. 게다가 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비를 예방하고 장 운동을 활발하게 합니다. 

 

 

마지막으로 갱년기 증상을 완화합니다. 대추에는 에스트로겐과 비슷한 성분이 함유되어 있기 때문에 갱년기 증상 완화에 좋은데요 불면증, 우울감, 안면홍조등에 적당한 도움이 됩니다. 증상이 완화될 가능성이 있습니다.

 

대추 부작용

그렇다면 대추 부작용은 없는 것일까요? 일반적으로 대추는 안전한 식품으로 잘 알려져 있는데요 하지만 과다 섭취하거나 특정 조건에 맞는 행동을 할시에는 부작용이 나타납니다. 첫번째로 대추나무의 경우 일반적인 아파트 단지내에 많이 서식하고 있어서 대추를 따서 모아서 드시는 분이 계시는데요. 아파트 단지내에는 벌레를 퇴치하기 위해 강한 구충약을 치고 있기 때문에 드시면 몸에 좋지 않을 수 있습니다. 그러므로 도심에서 쉽게 얻을 수 있는 대추는 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

두번째로 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있기 때문에 몸에 열이 많은 사람은 섭취하는 것을 권장하지 않습니다. 하지만 이렇게 날이 추워지면 따뜻한 대추차를 마시는 것은 도움이 될 것입니다.

 

 

 

이상으로 오늘은 대추 효능 부작용에 관해 자세히 살펴봤습니다. 추운 겨울에 생각나는 따뜻한 대추차가 몸을 따뜻하게 한다는 사실 이제 모두 아셨죠? 건강한 겨울 나시길 바랍니다. 강박사였습니다.

 

 

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