건강
생굴 효능 부작용, 노로바이러스로부터 안전하게 먹는 방법
오늘은 겨울철에 제철을 맞는 식재료인 생굴 효능 부작용에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 생굴 효능 굴은 겨울철에 제철을 맞아 단백질, 비타민, 무기질이 풍부해지는 식재료 중 하나인데요. 하지만 익혀먹지 않고 생굴로 먹는 이유가 무엇일까요? 아래에서 생굴 효능에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 생굴 효능에 첫번째로는 면역력 강화가 있습니다. 굴에는 비타민 A,C,E,D,B12등 다양하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 특히, 비타민A는 세포의 재생과 면역 기능을 도우며 비타민C는 항산화 작용을 합니다. 비타민 E도 마찬가지로 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고 면역력을 강화하는데요. 비타민D도 면역력을 높이고 뼈 건강에 도움을 주는데 잘 알려져 있는 영양소 입..