머리카락 빠짐 개수 몇개? 비오틴 효과있을까?

저는 머리를 감고 말리고 나면 항상 바닥에 머리카락이 빠져서 나뒹구는데요. 겨울철에 더욱더 심해지는 머리카락 빠짐에 관해 오늘 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 하루에 몇 개의 머리카락이 빠지는 것이 괜찮은 것인지 살펴보고 몇 개 이상이면 탈모인지 살펴보겠습니다. 그리고 예방에 좋다고 알려진 비오틴의 효능까지 살펴볼게요. 이 글을 끝까지 읽어보세요.

 

 

 

 

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머리카락 빠짐 원인

겨울철에 특히 심해지는 머리카락 빠짐 원인에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

첫번째로, 탈모가 생기는 이유에는 영양 결핍이 있습니다. 철분, 아연, 비타민 B군이 모자라면 모발 성장에 필요한 영양소가 없는 것과 마찬가지구요. 심해지면 탈모 증상이 나올 수 있습니다. 그러므로 평소에 철분과 아연 비타민B를 섭취해주시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

두번째로 호르몬 이상입니다. 갑상선에 문제가 생긴 경우엔 머리카락이 자주 빠지기도 하는데요. 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 저하증이 그 원인이 됩니다. 또한 당뇨병이 생기면 호르몬에 이상이 생겨 머리카락 빠짐이 생깁니다.

 

 

 

세번째로 약물 부작용인데요. 항암제 혹은 항우울제가 두피를 약화시켜 모발을 탈락하게 만드는 원인이 됩니다. 부작용을 조심하셔야겠습니다.

 

 

 

 

네번째 질병인데요. 지루성 두피 질환으로 인해 탈모가 생길 수 있습니다.

 

 

 

마지막으로 가장 큰 원인인 선천적 즉 유전적 원인의 탈모인데요. 유전성 탈모는 남성형, 여성형으로 나뉘며 남성형의 경우에는 테스토스테론의 영향으로 이마 정수리에 탈락이 이루어지며 M자 OR 원형 탈모가 생기는 경우가 있습니다.

 

 

 

머리카락 빠짐 갯수

보통 사람마다 차이가 있긴 하지만 하루에 50~ 100개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 괜찮습니다. 이것은 정상입니다.

하지만  너무 많은 수의 머리카락이 수주이상 지속적으로 빠지게 되면 탈모일 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

 

탈모의 기준은 바로 하루에 100개 이상 빠지는 머리카락이므로 주의하셔야 합니다.

두피에 염증이나 자극이 있고 샴푸 혹은 빗질을 할 때는 머리카락이 자연스레 빠지며 이것은 정상입니다.

 

 

 

하지만, 아래와 같은 증상이 있다면 한번쯤 탈모를 의심해보시는 것이 좋은데요.

머리카락이 점점 가늘어지고 많이 빠져서 숱이 줄어드며 가닥가닥 빠지는게 아니라 뭉탱이로 빠지고 탈색되고 흰머리가 많아지는 경우입니다. 

 

 

그래서 보통은 영양제로 비오틴을 많이 드시곤 하는데요.

 

 

 

 

비오틴 효능?

비오틴은 비타민B7을 일컫는 말입니다. 모발과 피부에 많이 필요한 비타민이며 황을 함유한 수용성 비타민의 일종으로 세포에서 에너지를 만들고 단백질을 합성하는데 도움을 주는 영양성분입니다

 

 

비오틴은 단백질 케라틴의 합성을 촉진하며, 모발은 케라틴으로 이루어져 있으므로 비오틴의 경우에 케라틴의 합성에 필요한 효소의 작용을 돕기 때문에 모발이 튼튼해집니다. 두피의 혈액 순환도 개선하고 세포 재생을 촉진해 염증을 완화합니다.

 

 

이상으로 오늘은 머리카락 빠짐의 원인과 갯수 그리고 비오틴 효능까지 함께 살펴봤습니다. 겨울철에 더 심하게 빠지지 않게 항상 영양섭취를 주의하시고 건강하고 행복한 두피 관리를 하시길 바랄게요 ~ 강박사였습니다.

 

 

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