보이차 효능 부작용 기름진 음식 먹어도 마른 이유?

오늘은 중국인들이 기름진 음식을 먹어도 마른 이유인 보이차 효능 부작용에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주세요.

 

 

 

 

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보이차 효능

보이차는 중국 운남성 보이현 지역에서 자라는 찻잎을 가공 후 발효시킨 차입니다. 청나라 때는 황제나 황족만이 먹을 수 있었던 차인데요. 보이차에는 항산화 물질이 많이 함유되어 있어 체중 조절이 필요한 사람이나 면역력 강화에도 도움을 주며 심장 건강 증진 등에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

 

오늘은 보이차 효능에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 첫번째로 보이차에는 클로로겐산, 카테킨, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 활성산소를 제거하고 노화를 방지하며 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 게다가 항암 효과도 있어 건강한 차로 알려져 있는데요. 바로 항산화 성분이 강하다는 것이 첫번째 효능입니다.

 

 

 

두번째 보이차 효능에는 체지방 감소가 있는데요. 보이차에는 마찬가지로 각종 클로로겐산과 판토텐산이 함유되어 있으므로 체지방 감소에 상당한 효과를 보입니다. 이러한 성분들은 포만감을 주며 탄수화물 분해를 촉진하므로 체지방을 축적하는 것을 방해하기 때문에 도움을 주는 것입니다. 

 

 

 

 

세번째로 보이차 효능에는 면역력 증강 효과가 있습니다. 보이차에는 비타민 C,E,B군이 함유되어 있기 때문에 면역력을 증가하고 체내의 면역세포의 활동을 촉진해 외부로부터 세균과 바이러스를 막아주는 역할을 합니다.

 

 

 

네번째로 심혈관 질환에 도움을 주는데요. 카테킨, 루테올린 성분이 함유되어 있으므로 혈압을 낮추며 혈관을 확장하기 때문입니다. 

 

 

마지막으로 보이차 효능에는 탄닌, 카테킨 성분이 함유되어 있어 위산 분비를 억제하고 위벽을 보호하는데 도움을 준다는 것입니다. 위염, 위궤양 등의 소화기 질환을 예방합니다. 

 

 

보이차 부작용

이런 효과적은 보이차에도 단점이 있습니다. 바로 카페인이 함유되어 있다는 점인데요. 카페인은 많이 먹으면 심계항진이 일어나 가슴이 두근거리며 불면증에 두통까지 생길 수 있기 때문에 카페인에 민감한 사람이라면 보이차를 피하시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

하루에 2~3잔 정도만 적당하며 충분한 수분을 섭취해야 카페인이 날아가므로 항상 물을 많이 드시는 것을 권장합니다. 따뜻하게 드시는 것이 좋으며 혈액순환을 돕기 때문에 운동을 하는 것이 효과적입니다. 충분히 수분을 섭취해주셔야 합니다. 

 

 

 

그 외로도 보이차에는 치매 예방 암예방 효과가 있다고 하니 카페인에 민감하지 않은 사람이라면 드시는 것이 건강에 더 도움이 될 것이라고 생각합니다. 보이차 효능 부작용에 관해 자세히 살펴봤습니다. 다음에도 또 다른 건강차에 대해 소개해보도록 할게요. 이상으로 강박사였습니다.

 

 

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