생강차 효능 부작용, 감기 독감 걸렸을 때 먹으면 좋아요

오늘은 독감이나 감기에 걸려 칼칼한 목에 좋은 생강차 효능 부작용에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 제가 독감에 걸려서 현재 매우 고통받고 있는데요. 생강차를 먹으면 어떻게 좋은 것인지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

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생강차 효능

생강은 매운 맛을 내는 진저롤, 쇼가올 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 생강차 효능에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 생강을 물에 넣고 끓여서 만든 차로 매운맛이 나면서도 감기에 좋은데요.

 

 

 

첫번째로 생강차 효능에는 감기 예방 및 증상 완화가 있습니다. 생강의 진저롤, 쇼가올 등의 성분으로 항균, 항바이러스 작용이 일어나 감기 바이러스의 침입을 막고 면역력을  높이는데 도움이 되기 때문입니다. 또한 생강차는 기침, 가래 목의 통증 등의 감기의 증상을 완화하기도 합니다.

 

 

 

두번째로 생강차 효능에는 혈액 순환 개선이 있는데요. 쇼가올 성분으로 혈관이 확장되어 혈액의 흐름을 원활하게 하는데 도움을 주기 때문이죠. 혈액순환 개선 혈액 응고 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

세번째로 두통에도 좋은데요 이유는 생강의 진저롤 쇼가올이 진통제 역할을 하기 때문에 두통을 완화합니다. 

 

 

 

 

네번째로는 생강차 효능에는 피로해소가 있습니다. 혈액의 산소 공급을 증가시키기 때문에 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 그러므로 독감이나 감기에 걸려 몸상태가 악화되었다면 생강차가 도움이 됩니다.

 

 

 

하지만 역시 이렇게 좋은 생강차에도 단점이 존재하는데요. 아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

생강차 부작용

생강차 부작용에는 과다 섭취시 위장 장애가 나타난다는 것인데요. 매운맛 성분이 있기 때문에 평소에 위장이 좋지 못한 분이라면 속이 쓰릴 경험이 있으실 겁니다. 그러므로 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 생강차의 하루 권장량은 1잔에서 2잔 정도입니다. 

 

 

두번째로 수술을 앞둔 사람은 먹지 않는 것이 좋아요. 왜냐하면 혈관을 확장하기 때문에 동맥경화를 악화시킬 수 있습니다. 또한 혈액 응고가 방해되기 때문에 상처가 생겨도 잘 안아물수 있습니다. 매우 많은 양을 섭취하는 것은 좋지 못합니다. 

 

 

 

 

이상으로 오늘은 생강차 효능과 부작용에 관해 자세히 살펴봤는데요. 독감과 감기에 걸렸을 때 효과적인 따뜻한 차를 마셔서 얼른 기운을 회복하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

 

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