코코넛 오일 효능 사용법, 겨울에 딱딱하게 굳는 이유?

오늘은 보통 필리핀 세부나 보라카이에 놀러가서 많이들 사오시는 코코넛 오일 효능 사용법에 관하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 겨울철이 되면 실온에 두더라도 딱딱하게 굳어버리기도 하는데요 이유가 무엇일까요? 지금 알아보겠습니다.

 

 

 

 

[목차여기]

 

 

 

코코넛 오일 굳는 이유?

코코넛 오일은 겨울철이 되면 실온에 두더라도 얼어버리는 경우가 생깁니다. 왜냐하면 코코넛 오일의 어는 점 즉 빙점이 24~ 27도 이기 때문입니다. 굳게 되면 버터처럼 겉은 딱딱하며 만졌을 때 체온에 녹아 촉촉해집니다.

 

 

 

겨울철 실온에서 24도 밑으로 내려가는 순간 이 기름은 고체 상태로 변하게 되는 것이죠. 그래서 기후가 따뜻한 필리핀 지역에서 많이 자라는 것입니다. 세부나 보라카이에 놀러가신다면 한번쯤 지나가다 구매할까말까 망설이셨던 분들이 많을 것 같습니다. 높은 품질로 재배되고 판매되다보니 금액대가 꽤 높은 편이지만 좋은 오일에 속하므로 한번쯤 구매해보셔도 좋을 듯 하네요.

 

 

 

 

그럼 아래에서 효능과 사용법에 관해 자세히 살펴볼까요?

 

코코넛 오일 효능

코코넛 열매에서 추출한 높은 품질인 경우 포화지방산이 87% 이상 함유되어있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 중사슬지방산인 라우르산으로 채워져있습니다. 우리가 흔히 몸에 좋지 않은 것으로 알려져 있는 팜유랑은 사촌관계인데요. 대중 매체에서 소개한 결과 지금은 식용으로도 많이 쓰이고 있습니다. 왜냐하면 저탄고지 식사로 잘 알려져있는 방탄커피에 들어가는 식재료이기 때문입니다. 

 

 

그렇다면 코코넛 오일 효능은 무엇일까요?

 

 

놀랍게도 다이어트에 효과가 있습니다. 왜냐하면 칼로리는 높지만 포만감을 주는 효과가 있기 때문입니다. 코코넛 오일에 함유된 중쇄지방산은 신체에서 에너지로 바로 사용되기 때문에 체지방으로 축적이 되지 않습니다. 그래서 저탄고지 식사에 많이 등장합니다.(하지만 많이 먹으면 살이 찌겠죠?)

 

 

옛날에는 포화지방은 무조건 좋지 못하다고 알려져있었지만 요즘에는 다이어트나 운동을 하는 분들에게 각광받고 있습니다. 바로 중쇄지방산이기 때문인데요. 중쇄지방산은 탄소수가 6개에서 12개이며 코코넛에서 주로 발견됩니다. 우리가 흔히 건강하다고 생각하는 식재료인 들기름, 올리브유, 포도씨, 아보카도, 고기등에 많이 들어있는 기름은 장쇄지방산입니다.

 

 

장쇄지방산에 비해서 중쇄지방산은 담즙의 도움이 없이 바로 간으로 직행해 에너지원으로 빠르게 사용이 됩니다. 에너지원으로 바뀌기까지 시간이 장쇄지방산보다 적게 걸립니다. 이렇게 되면 에너지 사용이 더 빨리 증가되기 때문에 몸속에 축적이 잘 되지 않는 것입니다. 에너지원으로 금방 사라지니까요. 먹고나서 바로 배가 부르기 때문에 저탄고지 식사로 인기가 많은 것입니다. (고기는 소화되기까지 시간이 걸려 배가 금방 불러지지 않습니다)

 

 

하지만, 먹고 운동하지 않고 움직이지 않는다면 에너지원으로 소비되지 않으므로 다시 지방으로 쌓일 수 있으니 조심하셔야 합니다. 

 

 

 

 

두번째 코코넛 오일 효능에는 모발에 좋다는 것입니다. 그래서 예로부터 갈라지는 푸석한 모발 끝부분에 자주 사용하곤 했습니다. 미용 목적으로 많이 쓰이는 기름입니다. 큐티클을 보호하는 성질이 있고 수분 손실을 막기 때문입니다. 모발을 윤기나고 건강하게 보이도록 하는 재료입니다. 

 

 

 

세번째 효능에는 피부에도 좋다는 것입니다. 보습 효과가 뛰어나기 때문에 피부 건조를 예방하고 건강하게 유지합니다. 또한 멜라닌 색소 생성을 억제하여 기미, 주근깨 등을 예방하는데 도움이 된다고 하네요. 

 

 

코코넛 오일 사용법

천연비누를 제조할 때 풍성한 세정력, 거품, 비누의 단단함을 유지하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 상온에서 고체인 경우가 상당히 많기 때문입니다. 식물성 식용유들 중 가장 포화지방 함량이 낮은 올리브유는 14g이 들어있지만 코코넛 오일에는 87%를 차지하고 있어서 상온에도 고체 형태로 유지하고 있는 것입니다. 

 

 

평소에 미용 목적으로 헤어 오일 혹은 얼굴에 바를 촉촉한 제품을 찾으신다면 코코넛 오일이 꽤 괜찮게 사용할 수 있는 제품입니다. 적은 양으로 효과를 크게 볼 수 있기 때문입니다. 

 

 

이상으로 오늘은 코코넛 오일 효능과 사용법, 실온에서 굳는 이유에 관해 알아봤습니다. 

 

 

함께 보면 좋은 글 :

올리브 오일 공복 효능, 보관 방법 유통기한까지 한번에 정리해볼게요!