생강차 효능 부작용, 겨울에 마시면 더 좋은 이유?

오늘은 한모금 마시면 몸이 속 부터 따뜻해지는 생강차 효능 부작용에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

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생강차 효능

생강은 아시아가 원산지이며 꽃이 피는 식물인 생강의 뿌리를 뜻하는데요. 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔고 현재는 건강보조식품으로 인기를 끌고 있기도 합니다. 다양한 이점이 있어서 사람들이 즐겨먹는 식재료이기도 하죠. 오늘은 생강을 끓여 만든 생강차 효능에 관해 자세히 설명해드리도록 하겠습니다. 

 

 

 

첫번째로 소화 개선 기능이 있습니다. 생강이 소화를 촉진하고 속쓰림 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 메스꺼움이 있거나 구토증상이 있을 때 완화하는 형태로 사용할 수 있습니다. 

 

 

 

두번째 생강차 효능에는 통증 완화가 있습니다. 강력한 항염증 작용을 지니고 있기 때문에 통증 완화에 효과가 있는 것입니다. 생리통, 두통, 근육통 등 다양한 종류의 통증을 완화하는데 효과적입니다. 

 

 

 

 

세번째에는 면역력 강화가 있습니다. 항산화 성분이 다양하게 들어있기 때문에 면역 체계를 강화합니다. 그렇기 때문에 겨울철 감기와 독감 예방에도 도움이 됩니다. 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 열이 부족한 겨울철에 특히 좋은 차입니다. 

 

 

 

생강은 맵고 따뜻한 성질을 지니고 있으므로 몸속 독소를 제거하고 소화개선 및 혈액 순환을 촉진하는 역할을 합니다. 또한 기관지를 막게 하는 점액을 배출하여 기침 완화 및 호흡을 개선합니다. 몸을 따뜻하게 하며 혈액 순환 촉진과 통증을 완화하며 몸의 표면을 따뜻하게 하여 감기를 예방합니다. 

 

 

네번째로는 혈액 순환 개선이 있습니다. 혈압을 낮추며 심장병 발병 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 겨울철에 춥기 때문에 움츠러 들고 혈액순환도 잘 안되는 경우가 많죠. 그럴 때 따뜻한 생강차가 효과적입니다. 

 

 

매일 아침 생강차를 마시게 되면 감기 예방에 도움이 되며 식후에 마시면 소화를 촉진하고 소화 장애를 완화하는 역할을 합니다. 통증 부위에 생강찜질을 하는 것도 도움이 됩니다. 

 

 

생강차 부작용

대부분의 사람에게는 안전하지만 아래와 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

 

 

첫번째로 위장 장애입니다. 생강은 일부 사람들에게 속쓰림, 가스, 설사를 일으키기 때문입니다. 그러므로 원래부터 위산 분비가 많은 역류성 위장장애를 가진 분이라면 생강은 피하시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

두번째로 구강 자극입니다. 생강은 입안에서 따끔거리기도 하고 타는 듯한 고통을 줄 수 있으니 주의하셔야 합니다. 세번째로 두통입니다. 통증 완화하는데도 도움이 되지만, 일부 사람들에게는 오히려 두통을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. 

 

 

이상으로 오늘은 생강차 효능 부작용에 관해 자세히 살펴봤습니다. 맵고 뜨거운 성질을 지니고 있기 때문에 곧 다가올 추운 꽃샘추위에 딱 좋은 차라고 생각이드네요. 이상으로 강박사였습니다.

 

 

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