자스민차 효능 부작용 카페인 유무 임산부가 먹어도 될까?

오늘은 향긋하면서도 부드러운 자스민차 효능 부작용에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 임신을 한 임산부도 먹어도 가능할까요? 카페인이 들어있을까요?

 

 

 

 

 

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자스민차 효능

자스민차는 녹차와 백차에 자스민 꽃잎을 섞어 만든 꽃차입니다. 꽃잎의 향기와 맛을 차에 흡수시키기 위해 꽃잎과 함께 차잎을 우려내거나 꽃잎을 차잎에 얹어서 말리는 형태입니다.  전부 꽃으로 만들어지는 것이 아니라 기본적으로 차와 섞어서 만든 블렌딩된 형태라고 보시면 좋습니다.

 

 

 

이런 자스민차 효능에는 첫번째로 항산화 성분이 풍부하여 건강에 이롭다는 점이 있습니다. 세포 손상을 방지하고 만성 질환 발병 위험을 낮추는데 도움이 되는 차입니다. 

 

 

두번째 자스민차 효능에는 심장 건강 개선이 있습니다. 혈관을 깨끗히 만들기 때문에 심장병 발병 위험을 낮춥니다. 그러므로 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움이 됩니다. 고혈압 때문에 걱정이라면 커피 대신 드시는 것도 하나의 방법입니다.

 

 

 

 

세번째로 체중감량 촉진이 있습니다. 자스민차의 경우 신진대사를 활발하게 하여 체중감량을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 식후에 드시는 것도 좋습니다. 중국 사람들이 기름진 음식을 자주 먹는데도 불구하고 마른 이유가 바로 식후에 먹는 차 덕분이라는 이야기도 있기 때문입니다. 

 

 

 

네번째로 면역력 강화가 있습니다. 자스민차는 면역체계를 강화하고 감염 예방에 도움이 됩니다. 그것뿐만 아니라 스트레스도 감소시킬 수 있어서 정신적인 건강에도 좋습니다. 근육 이완과 스트레스를 줄이기 때문입니다. 명상 전후에 드셔도 좋습니다.

 

 

 

자스민차 부작용

자스민차 부작용으로는 두통, 불면증, 위장 장애, 설사, 심장 두근거림이 생길 수 있습니다. 왜냐하면 녹차 혹은 백차와 함께 블렌딩 된 차이므로 카페인이 들어있기 때문인데요. 소량이지만 예민하신 분들이라면 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

하루에 1~ 3잔 이상 마시지 말고 공복에는 피하는 것이 좋습니다. 식후에 드시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

임산부가 먹어도 될까?

카페인이 들어있으므로 임신 중이거나 모유 수유중인 여성이라면 드시지 않는 것이 좋습니다. 또한 출혈 장애가 있거나 수술을 앞둔 사람의 경우에는 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

이상으로 오늘은 자스민차 효능 부작용 카페인 유무에 관해 자세히 살펴봤습니다. 향긋하면서도 심신이 안정되는 차이지만 때에 따라서 피하는 게좋은 종류의 차였습니다. 감사합니다.

 

 

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