홍초 효능 부작용 다이어트에 좋을까?

쌀 보리 찹쌀 석류등을 발효시켜 만든 식초인 홍초 효능 부작용 다이어트 효과에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 미녀는 석류를 좋아한다는 말도 있고 홍초를 먹으면 예뻐진다고도 하는데요. 오랜 역사를 가지고 있는 전통 건강 식품을 낱낱히 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

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홍초 효능

식초임에도 불구하고 달달한 맛이 일품인 홍초 효능에는 혈당 상승 억제가 있습니다. 식후 혈당 상승을 억제하는 초산이 있어서 인슐린의 민감도를 향상시키는 역할을 합니다. 그래서 당뇨 전단계의 분들이 커피대신 마시기에도 좋은 음료입니다. 

 

 

두번째 홍초 효능에는 체중 감량 효과가 있습니다. 그래서 다이어트 효과가 있다고 합니다. 이유는  홍초에 들어있는 초산이 포만감을 증가시키고 식욕을 줄이기 때문입니다. 또한 홍초는 체지방 연소를 촉진하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 

 

 

 

세번째 홍초 효능에는 콜레스테롤 감소가 있습니다. 나쁜 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는데요. 초산이 LDL 수치를 감소시키며 좋은 콜레스테롤인 HDL을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 고지혈증이나 심혈관 질환이 있으신 분들이라면 커피 대신 드시는 것이 더 좋은 선택일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

네번째로 홍초는 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 초산은 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 홍초에 많이 들어있는 아미노산은 혈관계 질환에도 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 

 

 

 

다섯번째로 식초이다보니 소화를 개선하는데요. 초산이 위산 분비를 촉진하고 음식을 소화하는데 효과적이기 때문입니다 또한 홍초는 유익한 장내 박테리아의 성장을 도와주는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

마지막으로 면역력을 강화합니다. 초산이 항균 및 항염증 특성을 가지고 있기 때문이라고 합니다. 

 

 

 

홍초 부작용

몸에 좋은 성분이 있긴 하지만 다음과 같은 분들에게는 좋지 못한 점도 있습니다. 바로 위장이 약하신 분들인데요. 아무래도 산성 음료이다보니 위산이 과다하게 분비해 속쓰림을 유발할 수 있고 메스꺼움 구토 설사와 같은 소화장애가 일어날 수 있습니다. 

 

 

 

 

이상으로 오늘은 홍초 효능 부작용 다이어트 효과까지 살펴봤습니다. 시중에는 달게 만들기 위해서 설탕을 넣은 제품이 있을 수 있으니 재료 성분을 확인하고 구매하시길 바랍니다. 너무 많이 드시는 것도 위가 쓰릴 수 있습니다. 적정량 드시길 바랍니다. 감사합니다.