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오늘은 손목이 저릿저릿하고 아픈 현상을 일컫는 손목 건초염 증상 치료 손목힘줄 염증등을 함께 살펴보도록 하겠습니다.
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손목건초염이란
손목건초염은 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 힘줄(인대)에 염증이 생기는 질환입니다. 드퀘르뱅 증후군이라고도 불립니다. 손목의 과도한 사용으로 인해 자극이 누적이 되어 발생하며 특정 연령과 관계없이 발병하도록 되어있습니다.
손목건초염 증상
증상으로는 손목 통증, 특히 엄지 손가락을 움직일 때 많이 아프며 엄지 손가락과 검지 중지등의 손바닥이 저리거나 손목이 퉁퉁 붓는 부종이 일어날 수 있습니다. 또한 유연하지 못한 손목 움직임을 보일 수 있으며 움직일 때마다 소리가 날 수 있습니다.
손목건초염 원인
손목건초염의 원인으로는 반복적인 손목동작에서 옵니다. 즉 컴퓨터 작업을 많이해서 타이핑을 많이 하고 특히 엄지손가락을 많이 사용하는 동작을 하는 경우에 특히 생길 수 있습니다. 또한 손목에 직접적이고 물리적인 타격이 오거나 마우스 사용, 락클라이밍, 골프와 같은 동작을 하는 것이 원인이 될 수 있습니다.
손목건초염 치료
손목건초염 치료방법으로는 집에서 할 수 있는 것이 여러개가 있습니다. 먼저 컴퓨터 작업을 50분 했다면 10분정도 휴식을 취하는 것입니다. 손목을 사용하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 또한 얼음찜질을 하여 하루에 몇번씩 15분에서 20분동안 붓기를 빼는 것입니다.
하지만 위같은 방법이 통하지 않는다면 병원에 내원해 약물 치료를 받아야 합니다. 통증과 염증을 줄이기 위해서 이부프로펜 또는 아세트 아미노펜같은 진통제를 복용하거나 병원에서 주는 처방약을 드시며 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
또한 스테로이드 주사 혹은 재활치료를 통해 손목 근력과 유연성을 향상시키는 운동을 해주는것도 바람직합니다.
손목힘줄 염증
손목이 아프다면 힘줄 염증을 확인해보시는 것도한 좋습니다. 힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 섬유 조직으로 손목을 과도하게 사용하거나 직접적인 타격을 입어 다치는 경우가 있습니다. 손목 통증은 특히 힘줄을 많이 사용할 때 발생할 수 있으며 붓기와 부드러움 움직임 제한등으로 나타날 수 있습니다.
이상으로 오늘은 손목건초염 증상 원인 치료 드퀘르뱅증후군과 손목힘줄 염증에 대해 살펴봤습니다. 손목을 자주 사용하면 많이 아플 수 있으므로 평소에 휴식과 얼음찜질 및 재활치료를 통해 개선해나가는 방식을 택하셔서 건강한 삶을 사시길 바랍니다. 감사합니다.
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