건강
명이나물 효능 부작용 먹는법 알아봐요
오늘은 삼겹살 먹을 때 자주 싸먹으시는 명이나물 효능 부작용 먹는법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 명이나물 효능 명이나물은 부추의 한 종류로 부추보다 잎이 두껍고 연하며 마늘 향이 강한 것이 특징입니다. 명이나물에는 비타민C, 베타카로틴, 칼륨, 칼슘등의 다양한 영양소가 있는데요. 아래에서 효능에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 첫번째 명이나물 효능에는 노화 방지가 있습니다. 강력한 항산화 작용을 하는 비타민C와 폴리페놀, 플라보노이드가 있어서 체내 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 막고 노화를 방지하는데 도움이 되고 있습니다. 두번째로 면역력 향상이 있습니다. 명이나물에는 비타민C, 비타민A, 칼륨 등의 면역력을 향상시키는데 도움이 되는 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민C는 백혈구의 기..