몸과 마음의 건강을 생각합니다.

"건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다." 건강한 식재료와 식품의 영양 성분을 공부하고 심리학도 공부하는 블로그입니다. 당신의 건강을 책임지는 건강박사입니다. 현대인들의 고질병인 우울증과 같은 정신과적인 문제부터 당뇨병, 고혈압등 성인병을 예방하고 관리하는 정보를 제공합니다. 감사합니다.

건강

한없이 건조한 겨울에는 트기도 하는 피부 때문에 고민이실 텐데요. 연예인들이 찾아서 바르는 쉐어버터 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 쉐어버터란 쉐어버터는 아프리카 서부와 중앙에 서식하는 시어트리(SHEA TREE)라는 열매에서 추출한 천연 식물성 유지입니다. 보통은 '버터'때문에 우유로 만드는 걸까? 생각하시는 경우도 있으실 텐데요. 동물성이 아니라 식물성 천연 버터라는 사실! 그래서 촉촉하고 부드럽습니다. 냄새도 견과류나 훈제의 향이 난다고 합니다. 색은 노란색과 아이보리색을 띕니다. 추운 겨울철일 수록 이런 쉐어버터가 들어간 화장품을 쓰면 좋은데요. 오랫동안 수분을 유지하는 특성이 있기 때문입니다. 아래에서 쉐어버터 효능에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 쉐어버터 효능 쉐어버터 효..

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수영장 청소 후 락스를 사용했다가 사망한 사람의 뉴스기사가 나왔었습니다. 그 외에 좀보이드라는 게임에서도 락스를 먹으면 사람이 죽기도 하죠. 오늘은 락스 부작용, 사람의 몸에 해로운 이유에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 락스가 무엇일까? 욕실 및 화장실 청소에 사용하는 락스는 강력한 살균 소독제입니다. 세균이나 곰팡이를 죽이기도 하지만 사람에게 해로운 영향도 끼칠 수 있습니다. 바로 독성이 있기 때문인데요. 1. 피부나 점막에 닿으면 화상을 입을 정도로 강력합니다. 락스는 피부나 점막의 단백질을 파괴하고 화상을 입힐 수 있으므로 락스가 묻는 다면 즉시 흐르는 물에 씻어내는 것을 권장합니다. 특히 눈 점막에 닿으면 연약한 피부이므로 실명에 이를 수도 있으니 깨끗한 물로 즉시 헹궈내세요. ..

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최근에 20~30대 여성에게 흔히 보이는 유방암에 대해 살펴보겠습니다. 전세계적으로 한국에서 여성에게 많이 나타나는 것으로 보이고 있는데요. 유방암 전조증상과 생존율등을 알아보겠습니다. [목차여기] 유방암 전조증상 30대 초반의 저의 지인이 유방암에 걸렸다고 하는데요. 평소와 다르게 유방에 만져지는 것이 있어서 병원에 검사를 받아봤다고 합니다. 모양이 이상해서 조직검사까지 받았는데요. 결국은 유방암 2기로 판정받았습니다. 이렇게 유방암은 전조증상을 알아두면 미리 검사를 하여 전이되기 전에 조치를 취할 수 있는데요. 첫번째 유방암 전조증상에는 유방에 단단한 덩어리가 만져지는 것입니다. 멍울이라고 하는데요. 보통이 경우 이 덩어리는 통증이 없는 경우가 많다고 합니다. 통증이 있는 경우도 가끔 있을 수 있습니..

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유방에 멍울이 생기는 경우 유방암, 섬유선종 등을 고려해볼 수 있습니다. 오늘은 유방 멍울 원인과 통증 맘모톰등에 대해 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 왼쪽 오른쪽 유방 멍울 원인 유방에 원인이 생기는 경우는 다양한 이유에서 발생합니다. 보통은 양성 종양으로 판명이 되는 경우가 많기 때문에 괜찮지만 악성인 경우 유방암을 의심해볼 수 있습니다. 정확한 진단을 받기 위해서는 초음파 검사를 해보시는 것이 좋습니다. 아래는 유방 멍울 원인의 흔한 5가지 이유입니다. 첫번째로 섬유선종이 있습니다. 가장 흔한 양성 유방 종양입니다. 양성이라서 생존에는 문제가 없습니다. 젊은 여성들에게 흔하게 발생하는 경향이 있습니다. 부드럽고 유동적인 종양입니다. 보통 악성의 경우에는 딱딱하고 모양이 크며 기형적으로 생긴 경우..

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오늘은 똥을 잘 싸는법을 알려드립니다. 신호가 오는데 아무리 화장실에서 앉아있어도 안나오는 경우가 있죠? 이때 대변을 잘 보게하기위해 사용할 수 있는 방법을 소개해드립니다. [목차여기] 대변 안나올 때, 똥이 막힌 경우 평소에는 잘 만나왔는데 갑자기 대변이 안나오는 경우가 있죠? 이 경우 급성 변비로 예상이 되는데요. 음식과 관련된 문제일 경우가 높습니다. 극심한 다이어트를 해서 음식물을 적게 먹거나 물을 안마시는 경우 마찬가지로 똥이 잘 나오지 않습니다. 요즘 현대인들의 경우 대부분 앉아만 있는 생활을 보내는데요. 운동 부족과 스트레스 일상적인 활동이 부족해져 똥이 나오지 않고 변비가 유발될 수 있답니다. 그러므로 평소에 조금 활발하게 움직여서 장이 따라서 움직일 수 있는 환경을 조성해두는 것이 좋습니..

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파상풍으로 인한 피해를 받으시는 분들이 계신데요. 오늘은 파상풍주사접종과 비용 가격 초기 증상까지 모두 알려드리도록 하겠습니다. [목차여기] 파상풍 원인? 파상풍균(Clostridium tetani)으로 인해 중추신경계의 질환이 생기는 것이 파상풍입니다. 상처가 감염이 되면서 발생합니다. 신경독소가 뿜어져 나와 근육을 마비시키며 수축시킵니다. 그러므로 결국엔 절단까지 일어날 수 있습니다. 흔히 토양, 먼지, 동물 배설물등의 더러운 환경에서 자라는 균입니다. 상처가 생길 때 그 균이 침입을 하여 파상풍이 생기게 되는 것입니다. 특히 부상이 깊은 경우에 더 확진되는 편입니다. 오염이 된 흙과 부딪히는 것을 피하시는 것이 좋습니다. 파상풍 증상 근육의 경련성 마비와 동통(몸이 쑤시고 아픈)증상이 생기며 근육 ..