몸과 마음의 건강을 생각합니다.

"건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다." 건강한 식재료와 식품의 영양 성분을 공부하고 심리학도 공부하는 블로그입니다. 당신의 건강을 책임지는 건강박사입니다. 현대인들의 고질병인 우울증과 같은 정신과적인 문제부터 당뇨병, 고혈압등 성인병을 예방하고 관리하는 정보를 제공합니다. 감사합니다.

건강

요새 독감하고 코로나가 다시 유행이죠? 만60세 이상이라면 받을 수 있는 코로나치료제 팍스로비드 효과 부작용을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 이번에 저희 아버지가 걸리셔서 팍스로비드를 처방받아오셨는데요. 과연 어떨지? 이 글을 끝까지 봐주세요. [목차여기] 코로나치료제 팍스로비드 효과 팍스로비드는 화이자에서 개발한 코로나치료제인데요. 경구용 항바이러스제라고 보시면 됩니다. 주 성분이 니르마트렐비르라고 하며 추가로 리토나비르가 첨가되어 있습니다. 어떻게 만들어진 약일까요? 코로나 바이러스가 우리 몸에 침투하게 되면 자신이 가진 단백질 RNA를 번역한 후 복제를 시작하며 증식하게 되는데요. 이 과정에서 3CL 프로테아제 라는 것을 사용하게 되는데 팍스로비드는 이 기능을 억제하는 효과를 지녔습니다. 프로테아제 ..

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예전에 겨울철이 되었을 때 오랫동안 컴퓨터 작업을 한 후 눈을 못 뜨고 눈물이 줄줄 나는 증상이 있었는데요. 이것이 바로 안구건조증 증상입니다. 오늘은 초기 안구건조증 증상과 원인 치료 방법을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주세요. [목차여기] 안구건조증 증상 겨울철에 걸리기 쉬운 안구건조증 증상에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 저는 라섹 수술 이후에 완전히 안구건조증을 달고 살고 있는데요 첫 번째로 눈의 자극감입니다. 눈이 시리고 따갑고 모래알이 들어간 것처럼 느껴져서 눈을 뜨기 힘들어집니다. 그래서 마치 무언가 들어간 것 같아서 거울을 봐도 말짱합니다. 이물감이 있습니다. 두 번째 안구건조증 증상에는 건조함인데요. 눈이 건조해서 뻑뻑하고 눈을 뜨기 힘듦과 심지어 심각해지면 눈물까지..

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오늘은 감기와 몸 컨디션 회복에 좋은 쌍화차 효능 부작용에 관해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 봐주세요. [목차여기] 쌍화차 효능 쌍화차는 백작약 당귀 감초 계피 등의 한약재를 만들어 달여 만든 차인데요. 예로부터 감기 예방과 치료 및 피로 해소 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 아래에서 자세히 쌍화차 효능에 관해 살펴보도록 할게요. 첫번째 쌍화차 효능은 감기 예방 및 치료입니다. 쌍화차는 몸을 따뜻하게 하여 감기 증상인 오한, 발열, 근육통 등을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 항염증 및 항바이러스 작용을 하는데요. 감기 바이러스의 증식을 억제하는 효과가 있습니다. 두번째 쌍화차 효능에는 피로해소가 있는데요. 쌍화차는 원기를 보충하고 피로를 풀어주는 효능이 있어 쌍화차에..

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오늘은 편백나무 찜기가 왜 좋은 것인지 한번 살펴보고 좋은 제품을 소개해드리도록 하겠습니다. [목차여기] 편백나무 찜기 효능 편백찜이라는 말을 들어보셨을 것입니다. 소고기나 이베리코 돼지고기를 각종 야채와 함께 넣고 편백나무 찜기에 찌게 되면 건강에도 좋고 맛도 좋은 요리가 완성이 되는데요. 이런 편백나무 찜기 효능은 무엇일까요 ? 첫번째로 피톤치드 효과가 있습니다. 편백나무는 침엽수 중에서도 가장 많은 양의 피톤치드를 함유하고 있습니다. 게다가 베어내더라도 공기중으로 피톤치드를 발산하는 양이 많은데요. 이것이 항균, 항염, 항바이러스, 항암등의 효능을 나타내기 때문에 식재료가 더욱더 건강해지는 것이죠. 외부의 침입과 벌레로부터 자신을 보호하기위해서 식물이 만들어내는 이 천연 살균물질 덕분에 편백나무 찜..

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오늘은 피톤치드가 이 세상에 모든 나무 중에서 가장 많이 생성되는 편백나무 효능과 피톤치드가 무엇인지 그리고 새집 증후군에 왜 좋은지에 관해 함께 살펴보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 봐주세요 [목차여기] 편백나무란? 구과목 측백나무과에 속하는 상록교목인 편백나무는 일본과 한국이 원산지이며 높이 30~40m정도 엄청난 높이를 자랑합니다. 폭은 1~2m 가량으로 자라며 나무 껍질이 적갈색이고 작은 바늘 모양의 소나무 같이 생긴 잎이 가지에 자랍니다. 봄에는 가지 위에 작은 꽃이 피고 10월에는 녹색의 과일이 붉은색으로 익습니다. 편백나무는 이 세상에서 자라는 모든 나무 들 중에 가장 많이 피톤치드가 함유되어 있어서 유명한데요. 목재 특유의 향이 있어서 가구, 목공, 건축에 다양한 용도로 사용되는 나무입니..

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오늘은 제주도에서 많이 자라고 겨울철에 자주 먹는 한라봉 효능 부작용을 살펴보고 또한 한라봉이 왜 귤보다 당도가 높고 맛있는 것인지 어떤 종인지 낱낱히 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 한라봉이란? 한라봉은 귤과 유자사이에서 교배하여 생긴 교잡종입니다. 일본 농림수산성 과수시험장에서 청견과 병감을 교배하여 육성한 품종입니다. 그래서 90년대 초반에 제주도에서 처음 재배되기 시작했는데요. 현재는 제주도 뿐만아니라 남해안, 전남, 경북, 전북등 전국적으로 재배가 되고 있습니다. 한라봉은 귤보다도 당도가 높고 향이 진한 것이 특징입니다. 또한 귤보다 칼륨 함량이 높아 혈압 조절에 도움이 되는 것이 특징입니다. 그래서 아래에서 한라봉 효능에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 한라봉 효능 한라봉 효능은 다음과..